Categoria: Sport

Una persona che ha il cancro ha tempo e voglia di pensare all’esercizio fisico, ammesso che le sue precarie condizioni di salute gli permettano di fare del movimento che vada oltre alle attività essenziali, ammesso che queste siano ancora gestibili in autonomia? Se gettiamo uno sguardo al proliferare degli studi scientifici sull’argomento, la riposta è… Continua a leggere Attivi nonostante il tumore

Ci sono esercizi da praticare con costanza per la prevenzione oncologica? A parere dei ricercatori spagnoli, che hanno affrontato l’argomento nell’ambito del VII Congresso Internazionale della Società Spagnola di Salute di Precisione (SESAP), tenutosi a Madrid a fine di maggio, la risposta è affermativa. In particolare, Adrian Castillo García, dottore in Scienze dello sport e… Continua a leggere In bici contro il cancro

Due studi che confermano quanto più volte s’è cercato di documentare in questa sezione della nostra newsletter dedicata all’esercizio fisico e ai suoi riflessi benefici sulla salute. Entrambi sono frutto del lavoro di un équipe di studiosi della Iowa State University. Nel primo, i ricercatori hanno suddiviso un gruppo di 30 adulti con diagnosi di… Continua a leggere La depressione si combatte pedalando

Avere muscoli tonici e ossa forti fa sempre la differenza. Fra le altre cose, serve a prevenire la sarcopenia. La sarcopenia è una condizione patologica propria dell’invecchiamento. Sarcopenia significa perdita della massa magra con conseguente diminuzione della resistenza ossea e del tono muscolare. Un processo che inizia  a manifestarsi a 40-50 anni. Nel decennio fra… Continua a leggere Obesità sarcopenica, che cos’è e come si combatte

Sappiamo, nel senso che è noto da tempo, che le malattie infiammatorie croniche dell’intestino, come il Crohn e la rettocolite ulcerosa, aumentano il rischio di sviluppare tumori. In particolare, neoplasie localizzate al colon, al retto e all’intestino tenue. Quello che invece è meno noto è che, a differenza di tante altre patologie, l’intestino malato sviluppa… Continua a leggere Ansia e depressione si curano con lo sport

Fare attività fisica è prendersi cura della propria salute anche da un punto di vista della prevenzione oncologica. L’attività fisica regolare aiuta a stare meglio. Lo scopo dichiarato delle iniziative sanitarie concepite per spingere la gente a fare più sport nell’ambito dei programmi varati dall’OMS è quello di ottenere un calo sensibile delle mortalità precoce… Continua a leggere Nello sport vince la musica

Secondo uno studio inglese pubblicato da Swim England, essere attivi in acqua ha un ruolo diretto nella prevenzione del cancro al seno, all’intestino e all’utero. Swim England, pressapoco, è l’equivalente della nostra Federazione Italiana Nuoto, con in più la mission di aiutare le persone a imparare a nuotare, a godersi l’acqua in sicurezza e a… Continua a leggere Nuotare allunga la vita e previene il cancro

La storia è quella di Giuseppe. A febbraio dell’anno scorso, quando il mondo scopriva ogni giorno di più cosa fosse il covid, Giuseppe ha avuto un comportamento a rischio. Il suo errore sarebbe stato quello di farsi visitare da un chirurgo vascolare per capire se il dolore che aveva nell’incavo del piede da più di… Continua a leggere Onde d’urto contro gli infortuni

Si stima che troppo poca attività fisica sia priva di effetti positivi. Di contro, che troppa produca conseguenze addirittura negative, nel sen­so che gli effetti avversi superano quelli benefici. Una persona può dirsi attiva quanto ad attività fisica se fa movimento per almeno 30 minuti al giorno cinque volte la settimana. È quanto raccomandano le… Continua a leggere Lo sport della prevenzione

Nella certezza che piano piano le limitazioni alle nostre abitudini e allo stile di vita vadano scemando fino a scomparire del tutto e nella speranza di riprendere la vita attiva che conducevamo prima che scoppiasse tutto questo casino scatenato dal covid, è tempo di prendere in considerazione di ritornare, fra le altre cose, a giocare… Continua a leggere Migliora l’umore e mantiene in forma